Beber café es un hábito casi religioso para millones de personas en el mundo, pues muchos no pueden prescindir de esta bebida para poder empezar bien su día y realizar sus actividades diarias. Por esta razón, el café es una de las bebidas preparadas más consumidas en todo el planeta.
No obstante, se generado preocupación sobre qué efectos tiene el café en los niveles de glucosa en sangre y si realmente tiene beneficios para el cuerpo, hoy aclararemos esas dudas.
De acuerdo con el diario El País, en un estudio reportado realizado en el año 2013 se encontró que las personas que disminuyeron su consumo de café en más de 1 taza al día tenían 17 por ciento más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2. Esto quiere decir que el consumo de cafeína disminuye los riesgos de padecer diabetes mellitus tipo 2, por lo que es benéfico para los amantes del café.
Sumado a esta investigación, nuevamente los científicos analizaron 28 estudios que incluían más de un millón de participantes en total. Los investigadores determinaron que tanto el café con cafeína como el descafeinado reducían el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Lo que fortalece la hipótesis protectora ante el riesgo de padecer Diabetes mellitus tipo 2.
Nos se ha reportado que el café incremente los niveles de glucosa en sangre, por el contrario, tiene efectos benéficos protectores para reducir el riesgo de padecer diabetes.
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y se ha estudiado ampliamente por sus efectos en la salud. Estos son algunos de los efectos benéficos para el cuerpo asociados con el consumo moderado de café:
Mejora del estado de ánimo debido a que contiene cafeína, un estimulante del sistema nervioso central que puede ayudar a aumentar el estado de alerta y mejorar el ánimo. Muchas personas encuentran que una taza de café por la mañana les ayuda a sentirse más despiertas y alertas.
Tambien se dice que la cafeína en el café puede mejorar la concentración, la memoria a corto plazo y la función cognitiva en general. Algunas investigaciones sugieren que el consumo de café puede estar relacionado con un menor riesgo de deterioro cognitivo en la vejez.
Es un estimulante para el rendimiento físico debido a que la cafeína puede aumentar la energía física al estimular el sistema nervioso central. Esto puede mejorar el rendimiento en actividades físicas y deportes.
Finalmente, el café es una fuente rica de antioxidantes, como los ácidos clorogénicos, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los antioxidantes tienen beneficios para la salud en general.

A %d blogueros les gusta esto: